Early Bird mit Julia:

Hatha Yoga, montags 8.30 - 10.00 Uhr,

ab 13. Januar 20, 12 Wochen, 156 €

Meditativ und dynamischer Yogastil, Hinführung zur Meditation, Atemtechniken und yogaphilosophische Impulse - deine Tankstelle für die Woche!

Yoga für Teenager mit Anja

(ab ca. 11 Jahre - ca. 17 Jahre)

Dynamische Yogaflows und Meditation für mehr Ruhe, Kraft und Konzentration im Alltag.

Immer mittwochs von 16.30 - 18.00 Uhr

Yoga Flow mit Anja

Anfänger und Fortgeschrittene

Fließende Yoagsequenzen: nicht so meditativ wie Hatha Yoga, nicht so fordernd wie Vinyasa Power yoga.

Start ab 16.01.2020:

Donnerstag, 18.35 - 19.50 Uhr, im EG

YOGA FÜR EINEN NACHHALTIG GESUNDEN RÜCKEN 😊

Dienstag, 18.15 - 19.45 Uhr

Lebensqualität ist abhängig von vielen Faktoren. Zu den wichtigsten Dingen im Leben gehört Freiheit. Dazu gehört auch die körperliche Freiheit, sich so zu bewegen wie man es möchte, ohne, dass der Rücken wehtut. Wünschst auch Du ein Leben ohne Einschränkungen, aber mit höchster Energie, Freiheit und Lebensqualität, dann reserviere Dir einen Platz.

Yin Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

mit Eva

wie neu geboren durch langes, meditatives Halten der Asanas, ruhiger Atmung, Dehnung und Loslassen in entspannter Wohlfühlatmospähre.

                                                        Mittwochs, 18.15 - 19.30 Uhr mit Eva

                                                         Mittwochs,16.45 - 18.00 Uhr mit Torsten,

Einstieg jederzeit möglich.

Entspannung und Ankommen mit Julia

ab der 3./4. Woche bis ca. 1 Jahr,

sanfte Yogaübungen, Rückbildung, Körperwahrnehmung - "zurück" in den Körper finden, Gespräche, Meditation, Singen und Spielen mit den Babys und Babymassage.

Montags, 10.30 - 11.30 UhrEinstieg jederzeit möglich.

ab Montag 13.01.2020

18.15 - 19.45 Uhr mit Marina

Poweryoga für Anfänger geeignet.

Im Türmchen/ 2.OG/ Eingang links vorne am Gebäude.

Ashtanga Yoga ist eine dynamisch-fließende und fordernde Yogaform des Hatha Yoga, welche von Patthabi Jois in Mysore/ Südindien gelehrt wurde. Wie bei allen Formen von Yoga geht es um die „Vereinigung“ von Körper, Geist und Seele, nur das hier der Focus auf Kraftaufbau und Dehnung gelegt wird, weniger auf Meditation oder Spiritualität.

Montags 18.05 - 19.35 Uhr  und

Montags 19.45 - 21.15 Uhr 

Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Einstieg jederzeit möglich.

Hatha Yoga ist die traditionelle Form von Yoga. Ziel ist es die Einheit von Körper, Geist und Seele wieder herzustellen, indem man das Körperbewusstsein stärkt, den Geist beruhigt und den Atem beobachtet.

Der Fokus liegt auf das „Runterkommen“ – „bei sich ankommen“. Zur Asanapraxis (Körperübungen) gehören zu jeder Stunde kleine yogaphilosophische Impulse und wechselnde Meditationen (ca. 20 Minuten) am Ende der Stunde.

Svaha (oder auch Swaha) wird gesprochen,

wie es geschrieben ist. Dieses Wort stammt aus

dem Sanskrit (Gelehrtensprache Indiens) und hat

mehrere Bedeutungen:

1. Sanskrit स्वाहा svāhā, Svaha ist ein Segensruf, der am Ende eines Mantras gesprochen wird. Svaha bedeutet "Wohlergehen", "Segen" oder "So soll es sein."

2. Die Rig-vedische Bedeutung ist Hingabe. Mit Svaha drückt man aus, dass man seinen Dienst

dem göttlichen geweiht hat.

3. Svaha स्वाहा svāhā f. ist ein Name von Lakshmi. Lakshmi ist die Göttin der Fülle von Glück, Schönheit und Reichtum.

4. Svaha स्वाहा - svarloka - der Kausal-Himmel, der höchste von drei Ebenen.